GenPI.co - Susu mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Penting untuk memilih jenis susu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan gaya hidup.
Dilansir Health, berikut beberapa susu paling menyehatkan.
1. Susu Sapi
BACA JUGA: Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D
Susu sapi dapat menjadi pilihan susu yang kaya nutrisi bagi orang yang toleran terhadap produk susu.
Susu sapi mengandung banyak protein dan merupakan sumber kalsium yang baik.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat dengan Kandungan Vitamin K Tinggi
Mengonsumsi kalsium yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan tulang dan produk olahan susu seperti susu merupakan salah satu sumber mineral terkaya.
Kebanyakan susu yang dijual di Amerika Serikat juga diperkaya dengan vitamin D, nutrisi penting yang sulit ditemukan dalam makanan.
BACA JUGA: Cegah Pilek dan Flu dengan Konsumsi Suplemen Vitamin C
Minum satu cangkir susu sapi setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis utama, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker kolorektal, dan osteoporosis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
