GenPI.co - Emosi terpendam bersembunyi di balik rutinitas sehari-hari, tanpa disadari memengaruhi pikiran dan tubuh.
Marah atau sedih yang dipendam lama-lama bisa muncul dalam bentuk stres, kelelahan, dan nyeri fisik.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara tubuh menunjukkan emosi terpendam.
1. Nyeri Tangan
BACA JUGA: Jadi Single Mom, Tengku Dewi Putri Fokus Kebahagiaan Anak
Nyeri pada tangan mencerminkan kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain.
Kamu mungkin merasa terisolasi, sulit membuka diri, dan kehilangan kedekatan dengan lingkungan sekitar.
BACA JUGA: Tips Jitu Membangun Fondasi Pernikahan yang Kuat, Bahagia Sepanjang Masa
Cobalah untuk kembali membangun hubungan sosial, misalnya dengan makan siang bersama rekan kerja atau bergabung dalam komunitas yang positif.
Koneksi sosial tidak hanya baik untuk suasana hati, tetapi juga berdampak besar bagi kesehatan fisik.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Suami Hebat Bisa Membuat Istri Bahagia, Pernikahan Damai
Sebuah studi pada 2015 menunjukkan bahwa dukungan sosial bisa membantu seseorang menjaga berat badan ideal, mengendalikan kadar gula darah, dan menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
