GenPI.co - Penyanyi dunia Dua Lipa sangat menyukai pilates. Kegiatan ini menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga stamina.
Dilansir Your Tango, menjalani gaya hidup sehat kini bukan sekadar tren, melainkan kebutuhan untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar.
Dengan kebiasaan sehat yang konsisten, kualitas hidup pun menjadi lebih baik.
Berikut tips mudah memulai gaya hidup sehat.
BACA JUGA: Tips Memilih Roti Panggang untuk Nutrisi Optimal, Sarapan Bergizi Setiap Hari
1. Kurangi makanan tidak sehat
Makanan cepat saji dan camilan manis memang menggoda, tetapi konsumsi gula berlebihan tidak baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Tips Memilih Bahan Pangan untuk Gizi Balita, Bisa Ikan dan Belalang
Nikmati makanan favorit sekali sebulan atau saat berkumpul dengan teman bisa membuat perubahan lebih realistis.
Fokuslah pada pilihan sehat dan jangan menyesali yang sudah lewat.
BACA JUGA: 4 Makanan Bergizi Cocok untuk Menu Makan Malam, Jamur Masuk Daftar
2. Ganti minuman manis dengan air putih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
