GenPI.co - Biji chia merupakan superfood yang makin populer di kalangan masyarakat yang peduli gaya hidup sehat.
Meski ukurannya kecil, biji chia mengandung serat, protein, asam lemak omega-3, antioksidan, kalsium, dan magnesium.
Dilansir Health, berikut beberapa cara seru mengonsumsi biji chia.
1. Es Loli
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Campurkan biji chia dengan jus buah atau susu sesuai selera.
Tambahkan potongan buah segar untuk cita rasa dan tekstur yang lebih kaya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Tuang ke dalam cetakan es loli, simpan di freezer hingga beku, lalu nikmati camilan menyegarkan ini kapan saja.
2. Teh
Kamu bisa mencampurkan kurang dari satu sendok teh biji chia ke dalam minuman panas seperti teh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Kalori, Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat
Minuman ini bisa menambah asupan serat alami tanpa ribet.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
