GenPI.co - Kelapa dikenal sebagai salah satu bahan makanan tropis yang kaya nutrisi.
Baik dikonsumsi dalam bentuk daging buah, air, santan, maupun minyaknya, kelapa menyimpan potensi manfaat untuk kesehatan.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat konsumsi kelapa setiap hari.
1. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi, Bisa Bantu Jaga Kulit Tetap Sehat
Kelapa memiliki kandungan serat dan lemak sehat yang tinggi, tetapi rendah gula serta karbohidrat.
Kombinasi ini diyakini bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: Puan Maharani Ingatkan BP BUMN Bermanfaat Maksimal untuk Rakyat
Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efek positif terhadap gula darah, terutama bagi penderita diabetes, berkat sifat anti-inflamasinya.
Salah satu laporan kasus menyebutkan bahwa minyak kelapa mampu menurunkan kadar glukosa pada pasien dengan diabetes.
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan, Didukung Fakta Ilmiah
Penelitian lain pada penderita sindrom metabolik juga menemukan bahwa mengganti sumber lemak lain dengan minyak kelapa bisa membantu menurunkan gula darah puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
