GenPI.co - Buah bit merupakan sumber nutrisi luar biasa dengan manfaat yang terbukti secara ilmiah.
Buah bit memiliki warna merah mencolok yang khas.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan.
1. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA: MBG Jangkau 29,8 Juta Penerima Manfaat, BGN Perketat Verifikasi 10.920 Mitra
Buah bit kaya nitrat alami, senyawa yang diubah tubuh menjadi nitric oxide.
Nitric oxide berfungsi melemaskan dan melebarkan pembuluh darah, sehingga membantu meningkatkan aliran darah serta menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Ketumbar bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa
Sebuah studi yang diterbitkan American Heart Association menunjukkan bahwa konsumsi buah bit secara rutin bisa memberikan efek positif terhadap tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi ringan.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Satu cangkir buah bit mengandung sekitar 3,8 gram serat atau sekitar 13% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Buah Bit, Tidak Boleh Dilewatkan
Serat ini membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
