GenPI.co - Susah tidur tidak hanya masalah fisik, tetapi juga datang dari pikiran dan perasaan yang sulit dikendalikan.
Bagi kamu yang berusia 20-an hingga 30-an, susah tidur bisa jadi sinyal dari tekanan yang tidak disadari sepenuhnya.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa penyebab kamu mungkin sulit tidur setiap malam.
1. Kecemasan Finansial
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Energi saat Kurang Tidur, Cukupi Cairan Tubuh
Menurut terapis Alivia Hall, banyak orang muda terjebak dalam kecemasan soal keuangan.
Mulai dari kurangnya tabungan, gaji pas-pasan, hingga perasaan malu karena merasa tertinggal dibandingkan teman-teman yang terlihat lebih mapan.
BACA JUGA: Tips Luna Maya Jaga Keseimbangan Tubuh, Minum Vitamin dan Tidur Cukup
Perbandingan sosial ini membuat kamu merasa tidak cukup baik dan memicu kecemasan yang membuat pikiran sulit tenang saat malam hari.
Akibatnya, kamu jadi sulit rileks, bahkan saat tubuh sudah lelah.
2. Kecemasan Saat Dewasa (Adulting Anxiety)
BACA JUGA: Pasangan Pilih Sleep Divorce untuk Atasi Masalah Tidur, Bisa Selamatkan Hubungan
Transisi dari remaja ke dunia orang dewasa datang begitu cepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
