GenPI.co - Berbeda dari gula biasa dan pemanis buatan, stevia hadir sebagai alternatif yang lebih sehat.
Karena tidak memengaruhi kadar gula darah, stevia menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi stevia.
BACA JUGA: Siswa Diberi MBG Isinya Bahan Makanan Mentah, Bakal Dibahas BGN di Rapat
1. Mengurangi Asupan Gula Tambahan
Banyak orang Amerika mengonsumsi gula tambahan jauh melebihi batas yang disarankan.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Pulas, Bukan Sekadar Lezat
Rata-rata, mereka mengonsumsi sekitar 17 sendok teh gula per hari.
Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan maksimal 12 sendok teh gula untuk pola makan 2.000 kalori per hari atau tidak lebih dari 10% dari total asupan kalori harian.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Triptofan, Bantu Tidur Lebih Pulas Secara Alami
Untuk membantu mengurangi konsumsi gula tanpa mengorbankan rasa manis, stevia bisa menjadi alternatif yang baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
