GenPI.co - Protein merupakan nutrisi esensial yang berperan membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Kalau kamu sering berolahraga dan banyak bergerak, kebutuhan protein tubuh akan meningkat.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan tinggi protein.
1. Biji Labu Organik
BACA JUGA: 3 Makanan Penunda Lapar, Tidak Perlu Ngemil Terus
Biji labu merupakan pilihan camilan sehat yang tinggi protein.
Dalam setiap sajian seperempat cangkir Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, terkandung sekitar 8 gram protein.
BACA JUGA: Tips Mencegah Penyakit Ginjal pada Anak, Hindari Makanan Kemasan
Camilan ini bisa dikombinasikan dengan makanan tinggi protein lainnya seperti yogurt Yunani untuk hidangan bergizi dan mengenyangkan.
Biji labu juga mengandung magnesium dan seng.
BACA JUGA: 3 Makanan yang Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama, Bukan Cuma Enak
Kedua nutrisi itu berperan menjaga daya tahan tubuh, mengatur kadar gula darah, dan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
