GenPI.co - Makanan tertentu memiliki kandungan alami yang bisa membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.
Makanan ini bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengendalikan nafsu makan.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan ampuh membakar lemak secara alami.
1. Teh Hijau
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Teh hijau dikenal kaya kafein dan antioksidan polifenol.
Dua senyawa aktif itu berperan mendukung pembakaran lemak dalam tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Musik untuk Anak, Bisa Merangsang Perkembangan Otak
Sebuah penelitian kecil yang melibatkan 13 wanita menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bisa meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga.
2. Blueberry
Blueberry memiliki manfaat menarik dalam mendukung pembakaran lemak.
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Kalori, Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat
Buah ini mengandung antosianin, yaitu pigmen tumbuhan alami yang bisa meningkatkan oksidasi lemak saat tubuh beristirahat dan berolahraga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
