GenPI.co - Rasa cemas tidak selalu muncul dalam bentuk serangan panik atau rasa takut yang jelas.
Sering kali kecemasan justru tampil secara halus dalam perilaku atau kebiasaan sehari-hari yang tampak normal.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal yang sering dilakukan orang saat cemas.
1. Menggulir Media Sosial Tanpa Henti
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Buah Beri Saat Sarapan, Segar dan Sehat
Apakah kamu sering membuka media sosial hanya untuk melihat-lihat, lalu sadar sudah menghabiskan waktu berjam-jam?
Itu bisa jadi cara otak mencari pelarian dari rasa cemas.
BACA JUGA: Herman Deru Percepat Infrastruktur, Flyover Muara Enim Beri Manfaat Ekonomi Besar
Kadang, kamu melakukannya untuk mencari hiburan atau video lucu sebagai pengalih perhatian.
Namun, tidak jarang juga kamu justru terpapar informasi negatif atau perbandingan sosial yang malah memperburuk kecemasan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Ketumbar untuk Tubuh, Bukan Cuma Pelengkap Masakan
Kebiasaan ini bisa menciptakan lingkaran yang sulit diputus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
