GenPI.co - Menjalani hidup yang bermakna tidak selalu harus dimulai dari perubahan besar.
Terkadang, kunci untuk kehidupan yang lebih damai dan terarah justru terletak pada hal sederhana yang sering diabaikan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal sederhana untuk menjalani hidup yang bermakna.
1. Perlambat Langkah
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Bantu Kulit Tampak Lebih Muda, Cantik Alami dari Dalam
Rasa cemas datang karena kamu terlalu banyak berpikir dan terlalu sibuk bergerak.
Kamu terjebak dalam pola kelelahan mental karena merasa harus terus melakukan sesuatu.
BACA JUGA: Tips Menangani Anak dengan Potensi Alergi Makanan, Perhatikan Gejalanya
Padahal, memperlambat aktivitas secara sadar justru bisa menjadi langkah awal untuk menyembuhkan diri.
Menurut penelitian dari Universitas Cambridge, meditasi terbukti membantu meredakan stres akibat kecemasan.
BACA JUGA: Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Pancaroba, Konsumsi Makanan Kaya Serat
Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk bernapas atau duduk diam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
