GenPI.co - Tidur di malam hari sudah menjadi kebutuhan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Namun, banyak orang kesulitan tidur meski tubuh sangat lelah.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal yang membuat orang sulit tidur di malam hari.
1. Hanya Ini?
BACA JUGA: Tips Luna Maya Jaga Keseimbangan Tubuh, Minum Vitamin dan Tidur Cukup
Setelah bertahun-tahun mengejar sesuatu, entah itu karier atau mimpi masa kecil, akhirnya kamu mencapainya.
Namun, kamu justru merasa hampa.
BACA JUGA: Tidur Berkualitas Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Jangan Anggap Sepele
Terapis Alivia Hall menyebutnya sebagai depresi pasca-prestasi.
Psikolog Richard Brown menjelaskan hal itu sebagai kondisi kehilangan arah atau motivasi setelah mencapai target besar.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Energi saat Kurang Tidur, Cukupi Cairan Tubuh
Gejalanya bisa berupa kelelahan mental, keraguan diri, rasa sedih atau frustrasi, dan krisis eksistensial.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
