GenPI.co - Depresi merupakan kondisi kesehatan mental yang serius dan bisa memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, serta bertindak.
Menghadapi depresi membutuhkan kesadaran, keberanian, dan dukungan baik dari diri sendiri maupun orang lain.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal yang harus dihindari saat menghadapi depresi.
1. Jangan minum alkohol
BACA JUGA: Labu Butternut Kaya Nutrisi, Bisa Jaga Kesehatan Mata Sejak Dini
Saat merasa tertekan atau depresi, banyak orang memilih minum alkohol untuk menghilangkan stres.
Alkohol bisa memberikan rasa lega atau tenang dalam beberapa jam.
BACA JUGA: Rendah Lemak dan Tinggi Nutrisi, Labu Butternut Enak untuk Segala Hidangan
Namun, kenyataannya tidak sesederhana itu.
Alkohol sebenarnya bisa memperburuk suasana hati.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Makan Kacang Arab, Kaya Nutrisi dan Mengenyangkan
Zat ini menurunkan kadar serotonin, yaitu senyawa kimia yang berperan mengatur suasana hati.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
