GenPI.co - Salad wortel mentah sering dipromosikan sebagai makanan ajaib untuk menyeimbangkan hormon.
Namun, ahli gizi Michelle Routhenstein mengatakan klaim tersebut tidak sepenuhnya tepat.
"Wortel bisa menjadi bagian dari pola makan yang mendukung keseimbangan hormon, tetapi kuncinya tetap pada pola makan yang seimbang dan beragam," jelas Routhenstein, dilansir Health.
BACA JUGA: Rutan KPK Buka Layanan Kunjungan Khusus di HUT ke-80 RI, Keluarga Bisa Kirim Makanan
Kombinasi makanan padat nutrisi dan gaya hidup sehat tidak bisa diabaikan.
Routhenstein menekankan pentingnya olahraga teratur, tidur cukup, dan manajemen stres yang baik.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Penderita Eksim, Dukung Kesehatan Kulit
"Ketiganya merupakan fondasi penting untuk menjaga keseimbangan hormon jangka panjang," tuturnya.
Menurut dia, kesehatan hormonal tidak cukup diatasi hanya dengan satu jenis makanan.
BACA JUGA: Makanan Tinggi Lemak dan Garam Bisa Perburuk Eksim, Perlu Dibatasi
Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan untuk mendukung kesehatan hormonal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
