GenPI.co - Yoga dapat membantu mengatur kolesterol dengan meningkatkan aliran darah dan melancarkan metabolisme yang membuat tubuh memecah lemak lebih baik.
Beberapa pose yoga merangsang liver dan organ pencernaan, yang berperan penting dalam memecah kolesterol dan membuang kelebihan lipid dari tubuh.
Efek relaksasi yoga mengurangi kadar kortisol, yang jika tinggi berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
BACA JUGA: 5 Perubahan Gaya Hidup untuk Membantu Meningkatkan Kolesterol Baik
Bernapas dalam dan berlatih meditasi makin menenangkan sistem saraf, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan kardiovaskular.
Semua efek tersebut secara kolektif membantu tubuh mengelola dan menjaga kadar kolesterol seimbang secara alami.
BACA JUGA: Penelitian Ungkap Daging Ayam Tidak Menurunkan Kolesterol Secara Signifikan
Dilansir Times of India, berikut pose yoga yang bisa mengendalikan kadar kolesterol.
1. Sarvangasana
Sarvangasana adalah pose yang bisa membantu merangsang aliran darah dan meningkatkan sirkulasi.
BACA JUGA: 5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami
Pose yoga inversi ini mengatur tekanan darah, meningkatkan fungsi tiroid dan metabolisme, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
