GenPI.co - Kamu harus mempertimbangkan untuk membatasi konsumsi minuman manis untuk meningkatkan kesehatan.
Dilansir Health, sebaiknya pilih minuman tanpa pemanis seperti air putih atau teh tawar.
Profesor epidemiologi dan kesehatan Universitas Minnesota Lyn Steffen mengatakan yang terpenting adalah memperhatikan bahan-bahannya.
BACA JUGA: Resep Air Jahe, Minuman Hangat yang Bikin Badan Segar dan Fit
Meski begitu, minum minuman manis dapat memberikan dampak lebih signifikan terhadap kesehatan, bahkan dibandingkan dengan makanan ringan lainnya.
Selain gulanya, minuman manis memiliki sedikit nilai gizi.
BACA JUGA: Minuman Sehari-hari Ini Bisa Menyebabkan Kerusakan Hati
Misalnya, sekaleng cola dan satu porsi kue cokelat masing-masing memiliki 138 dan 131 kalori.
Meskipun kalorinya serupa, soda hanya mengandung gula dan sedikit sodium, sementara kue ada kandungan sejumlah protein, lemak, serat, dan kalsium.
BACA JUGA: Perhatian! Dilarang Berjualan Minuman Beralkohol di Karawang
Jumlah gula dalam minuman ini juga dapat berdampak buruk pada tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
