GenPI.co - Terlalu lelah merupakan kondisi ketika tubuh, pikiran, dan emosi benar-benar kehabisan energi.
Kelelahan menjadi sinyal tubuh sedang meminta waktu untuk istirahat, pulih, dan disayangi.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu terlalu lelah.
1. Pola makan berubah drastis
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat
Saat seseorang kelelahan secara fisik atau mental, perubahan besar dalam pola makan menjadi salah satu tanda paling nyata.
Menurut American Psychological Association, orang yang terlalu lelah cenderung lebih tertarik pada makanan tinggi kalori dan lemak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Vitamin B6, Tubuh Nggak Gampang Drop
Saat stres, tubuh juga menyimpan lebih banyak lemak dibandingkan saat dalam kondisi rileks.
Artinya, perubahan pada tubuh pun bisa terjadi dalam waktu singkat.
2. Kehilangan minat pada hal yang disukai
BACA JUGA: 3 Tanda Pria yang Hanya Memanfaatkan Kamu, Saatnya Mundur
Aktivitas yang biasanya menyenangkan bisa terasa berat dan sulit dilakukan saat kamu kelelahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
