GenPI.co - Pelatih fisik Timnas Indonesia Shin Sang Gyu membeberkan alasan kenapa Skuad Garuda yang mayoritas berusia U-22 lebih sering melakukan latihan fisik.
Shin Sang Gyu mengakui bahwa dirinya kerap memberikan latihan fisik kepada pemain Timnas Indonesia untuk meningkatkan kebugaran mereka jelang Piala AFF 2024.
Memiliki fisik yang lebih bugar dianggap Shin Sang Gyu dapat menyaingi para pemain senior berpengalaman dari negara ASEAN lainnya.
BACA JUGA: Sukses Juara Piala AFF Putri 2024, Timnas Putri Indonesia Sampaikan Pesan Haru
"Mungkin berat bagi pemain, mereka punya DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) otot pegal dan kelelahan. Namun, cepat atau lambat mereka akan beradaptasi dengan kelelahan ini," ucap Shin Sang Gyu dikutip dari Antara, Jumat (6/12).
Shin Sang Gyu menambahkan, para pemain U-22 itu akan merasakan dampaknya setelah terbiasa dengan latihan fisik yang keras.
BACA JUGA: Timnas Putri Indonesia Juara Piala AFF 2024, Erick Thohir: Selamat!
Shin Tae Yong selaku pelatih kepala Timnas Indonesia mengatakan untuk mempersiapkan fisik prima para pemain sebelum pertandingan, intensitas latihan fisik yang dijalani berbeda.
Menurutnya, dalam kasus seperti ini, para pemain cukup berlatih di gym dengan latihan ringan.
BACA JUGA: Tepis Sindiran Media Asing, Menpora Yakin Skuad Muda Timnas Bisa Unjuk Gigi di Piala AFF 2024
"Seperti satu hari sebelum pertandingan, tetap saja mereka bisa melakukan latihan di gym, tetapi tidak dalam intenstitas tinggi. Hanya sedikit latihan tubuh inti atau latihan tambahan dan itu cukup," bebernya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
