GenPI.co - Makan keju disebut dapat mengurangi risiko sleep apnea, tetapi masih ada cara lain untuk mencegah penyakit ini.
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas untuk sementara.
Dilansir Health, untuk hasil terbaik bagi penderita sleep apnea, dokter spesialis tidur Daniel Barone menganjurkan untuk mengonsumsi keju secukupnya.
BACA JUGA: Digugat Cerai Istri, Roberto Carlos Tidur di Markas Latihan Real Madrid
American Heart Association menganggap satu porsi keju keras sama dengan 1,5 ons dan merekomendasikan hingga tiga porsi setiap hari.
Barone juga menekankan perlunya penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA: Kurang Tidur Bikin Pikiran Sulit Melupakan Kenangan Buruk, Studi Terbaru Ungkap Fakta Mengejutkan
"Ada lebih banyak hal tentang sleep apnea, pola makan, dan bidang kesehatan tidur daripada yang terlihat," katanya.
Barone menyebut refluks asam lambung dan sleep apnea sering kali terjadi bersamaan.
BACA JUGA: Tidur Berkualitas Jadi Solusi Ampuh Mengurangi Peradangan dan Meningkatkan Kesehatan
Menghindari makanan yang memicu produksi asam lambung dapat membantu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
