GenPI.co - Menjalankan diet dan rutinitas suplemen tertentu mungkin dapat membuat kulit jadi sehat dan bersih.
Dilansir Health, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 10 Juli di Journal of Cosmetic Dermatology menemukan bahwa orang-orang dengan jerawat ringan hingga sedang merasa membaik setelah mereka mengonsumsi suplemen omega-3 dan mengikuti diet Mediterania.
Selama 16 minggu, para peneliti di Jerman mengamati 58 wanita dan dua pria, yang rata-rata berusia 26 tahun.
BACA JUGA: Cara Memencet Jerawat dengan Aman, Menurut Dokter Kulit
Pada awal penelitian, sekitar 98% peserta mengalami kekurangan omega-3.
Tak satu pun dari peserta mengonsumsi obat resep untuk mengatasi jerawat.
BACA JUGA: Cara Tepat Membersihkan Pewarna Rambut yang Menempel pada Kulit
Tujuan para peneliti adalah untuk melihat apakah pola makan dapat menjadi penyebab utama timbulnya jerawat pada partisipan.
Karena makanan olahan, gula rafinasi, lemak jenuh, susu sapi, dan produk susu telah dikaitkan dengan perkembangan jerawat.
BACA JUGA: 4 Cara Menghilangkan Komedo, Kulit Wajah Jadi Mulus
Peneliti menyelidiki apakah dapat memperbaiki kondisi jerawat jika mengurangi konsumsi makanan tersebut sekaligus meningkatkan asupan asam lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
