GenPI.co - Mengonsumsi buah bisa membantu kamu menurunkan berat badan.
Dilansir Health, lebih baik memilih buah daripada makanan olahan yang mengandung banyak gula dan lemak tambahan.
Buah memberikan banyak manfaat kesehatan dan gizi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi Tanpa Kafein, Bantu Cegah Penyakit Serius
Kandungan serat yang tinggi membantu kamu merasa kenyang dan rasa manis alami bisa mengendalikan nafsu makan.
Buah sering kali mendapatkan reputasi buruk karena mengandung karbohidrat dan gula alami.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi
Namun, kedua komponen tersebut merupakan bagian dari diet dan perjalanan penurunan berat badan yang sehat.
Buah bisa menjadi pilihan camilan manis atau hidangan penutup yang bergizi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jahe dan Kunyit Setiap Hari, Tubuh Nggak Gampang Lemas
Gula dari buah segar dan utuh berbeda dengan gula olahan yang digunakan untuk mempermanis makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
