
GenPI.co - Kayu manis adalah rempah yang berasal dari kulit pohon yang tergolong dalam genus Cinnamomum.
Misalnya, Cinnamomum aromaticum (kayu manis cassia) dan Cinnamomum verum (kayu manis Ceylon).
Dilansir Health, kayu manis mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan, seperti cinnamaldehyde, minyak esensial yang dapat memengaruhi metabolisme.
BACA JUGA: Ramalan Zodiak Scorpio Hindari Utang, Sagitarius Manfaatkan Peluang
Cinnamaldehyde telah terbukti meningkatkan cara tubuh membakar kalori, dan termogenesis, suatu proses di mana glukosa (gula darah) dan asam lemak dipecah untuk mempertahankan suhu tubuh.
Satu tinjauan menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kayu manis dalam dosis 2 gram atau lebih setiap hari selama 12 minggu secara signifikan menurunkan massa lemak, lingkar pinggang, BMI, dan berat badan.
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Minum Air Putih Lebih dari 11 Gelas Setiap Hari
Suplemen kayu manis juga terbukti menurunkan kadar lipid darah dan meningkatkan regulasi gula darah yang sehat untuk membantu melindungi terhadap diabetes dan penyakit jantung.
Kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Suka Yogurt Yunani, Ketahui Manfaat dan Efek Buruknya bagi Kesehatan
Kayu manis bisa untuk berbagai hidangan, baik makanan manis maupun gurih, serta minuman seperti teh dan kopi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News