GenPI.co - Dada ayam memiliki nutrisi penting seperti protein, vitamin B, dan mineral.
Dilansir Health, protein adalah makronutrien yang paling mengenyangkan (nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar).
Menyertakan makanan kaya protein dalam diet dapat membantu kamu mencapai berat badan yang sehat.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Suka Yogurt Yunani, Ketahui Manfaat dan Efek Buruknya bagi Kesehatan
Protein merangsang pelepasan dan meningkatkan kadar hormon yang membantu kamu merasa kenyang.
Hormon tersebut memberikan sinyal ke otak bahwa kamu sudah cukup makan.
BACA JUGA: Menikmati Kopi dengan Makanan Tinggi Protein Dapat Memberikan Manfaat Kesehatan
Protein juga menurunkan kadar ghrelin, hormon yang merangsang nafsu makan.
Itulah sebabnya meningkatkan asupan protein terbukti menjadi cara yang efektif dan mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA: Minum Kopi Secara Teratur, Manfaatnya Luar Biasa bagi Kesehatan
Makanan yang kaya akan protein juga dapat mendukung pengendalian gula darah yang lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
