GenPI.co - Banyak orang yang mengalami sakit kepala, termasuk migrain, juga mengalami kekurangan vitamin D.
Dilansir Health, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala lainnya melalui berbagai jalur.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan peradangan, membuat beberapa neuron lebih sensitif, mengubah kadar kimia otak, mengurangi penyerapan magnesium, dan menurunkan melatonin.
BACA JUGA: Lip Balm dengan Kandungan Shea Butter atau Vitamin E Bagus untuk Bibir Kering
Semua hal itu dapat membuat kamu mengalami sakit kepala.
Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin D rendah dikaitkan dengan sakit kepala.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit
Ketika peserta dengan kadar vitamin D terendah dan tertinggi dibandingkan, orang yang kadarnya terendah lebih dari dua kali lebih mungkin mengalami sakit kepala setidaknya sekali seminggu.
Akan tetapi, banyak peserta yang kekurangan vitamin D tidak mengalami sakit kepala kronis.
BACA JUGA: Sumber Vitamin, Buah Kalengan Masih Menawarkan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Sebesar 68% peserta mengalami kekurangan vitamin D, tetapi hanya 9,6% peserta yang melaporkan mengalami sakit kepala kronis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
