GenPI.co - Sarapan yang tidak sehat mengandung bahan-bahan yang dapat memberi dampak negatif pada tubuh, terutama bagi kesehatan jangka panjang.
Sarapan yang buruk sering kali tinggi gula, lemak jenuh, garam, dan rendah nutrisi.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang kurang cocok untuk menu sarapan.
1. Roti Gulung Kayu Manis
BACA JUGA: 3 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspadai Dampaknya bagi Kesehatan
Roti gulung kayu manis kurang cocok untuk dikonsumsi secara rutin.
Roti gulung kayu manis dibuat dengan tepung terigu dan gula tambahan, sehingga tidak menawarkan banyak manfaat selain rasa manisnya.
BACA JUGA: Tingkatkan Kesehatan dengan Makanan Berwarna Ungu, Wajib Coba!
Konsumsi roti gulung kayu manis secara rutin dapat menyebabkan kontrol gula darah yang buruk dan penambahan berat badan.
Kandungan gula yang tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan cepat kadar glukosa darah, diikuti penurunan gula yang ditandai dengan kelelahan, peningkatan keinginan makan, dan mudah tersinggung.
2. Krimer Kopi Beraroma
BACA JUGA: Tinggi Antioksidan, Makanan Berwarna Ungu Bisa Jaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
Krimer kopi beraroma sering kali mengandung gula tambahan, yang dapat menyebabkan perubahan cepat pada kadar gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
