GenPI.co - Sebagai pemanis alami, gula aren memang lebih unggul dibandingkan gula putih rafinasi.
Dilansir Health, gula aren mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium, kalium, zat besi, serta antioksidan.
Namun, manfaat nutrisinya tetap terbatas.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kunyit Setiap Hari, Jangan Anggap Sepele
Misalnya, enam sendok makan gula aren hanya mampu memenuhi sekitar 10% kebutuhan kalsium harian.
Hal itu berarti kamu perlu mengonsumsi gula aren dalam jumlah besar untuk mendapatkan manfaat signifikan.
BACA JUGA: Waka DPRD Bali Setuju Sabung Ayam Dilegalkan, Bisa Beri Manfaat Besar
Konsumsi gula berlebih justru bisa membahayakan kesehatan.
Gula aren juga mengandung karbohidrat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Tubuh Sehat Alami, Cukup Dikonsumsi Rutin
Konsumsi dalam jumlah besar bisa berdampak buruk pada gula darah, berat badan, kesehatan jantung, dan metabolisme secara keseluruhan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
