GenPI.co - Kebanyakan orang mengaitkan rutin berjalan kaki dengan manfaat penurunan berat badan.
Ternyata berjalan kaki memiliki efek positif yang jauh lebih besar bagi kesehatan.
Dilansir Times of India, berikut beberapa manfaat membiasakan diri berjalan kaki setiap hari.
1. Pelumas alami
BACA JUGA: 3 Manfaat Deep Talk bersama Pasangan, Hubungan Asmara Bakal Awet
Sendi tidak memiliki suplai darah sendiri, jadi bergantung pada gerakan untuk memperoleh nutrisi.
Berjalan kaki setiap hari memastikan sendi menerima cairan yang diperlukan agar tetap terlumasi, sehingga mencegah kekakuan dan ketidaknyamanan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Ubi Jalar, Bikin Tubuh Sehat dan Bertenaga
Kebiasaan sederhana ini membantu menjaga fleksibilitas dan mengurangi risiko masalah sendi seiring bertambahnya usia.
2. Kulit bersinar
Keringat dan peningkatan sirkulasi darah selama berjalan kaki membantu kulit membuang racun.
BACA JUGA: 3 Manfaat Perawatan Dermaplaning, Kulit Lebih Halus dan Glowing
Hasilnya, kulit lebih bersih, warna lebih merata, dan berseri alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
