GenPI.co - Kamu perlu mencoba membuat perubahan pola makan untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
Ingatlah untuk menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang dapat memicu asam lambung naik.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang tidak baik untuk penderita asam lambung.
1. Daun mint
BACA JUGA: Mengenal Manfaat Vitamin D untuk Jaga Kesehatan Jangka Panjang
Sebaiknya hindari produk yang beraroma spearmint atau peppermint.
Mint dapat menghambat otot-otot di esofagus agar tidak bekerja dengan baik.
2. Bawang
BACA JUGA: Minyak Hati Ikan Kod, Suplemen Kesehatan yang Kaya Omega-3 dan Vitamin D
Bawang mengandung serat dan fruktan yang dapat difermentasi dalam jumlah tinggi.
Hal itu dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan gastrointestinal (GI) pada sebagian orang.
BACA JUGA: Sumber Vitamin, Buah Kalengan Masih Menawarkan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Meningkatnya asam lambung juga dapat memperburuk gejala refluks asam dan GERD.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
