GenPI.co - Granola memiliki sejumlah nutrisi penting, yang bisa memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil dan menyusui.
Makanan ini berupa campuran gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering, yang membuatnya menjadi camilan sehat sekaligus bergizi.
Camilan ini menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi. Dikutip dari Antara, berikut beberapa di antaranya.
1. Manambah energi
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Perkembangan Janin
Bahan dari granola berupa gandum utuh dan madu membuatnya kaya akan kandungan karbohidrat kompleks.
Kandungan tersebut bisa membantu ibu hamil dan menyusui yang sering lelah karena perubahan hormon serta aktivitas fisik yang meningkat.
2. Melancarkan sistem pencernaan
BACA JUGA: 5 Manfaat Kelengkeng untuk Ibu Hamil, Bisa Menambah Nafsu Makan
Granola memiliki kandungan serat tinggi, sehingga bisa membantu meperbaiki sistem pencernaan serta mencegah sembelit ibu hamil serta menyusui.
3. Meningkatkan produksi ASI
Protein, lemak sehat, dan vitamin yang ada di dalam granola diketahui bisa membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
4. Mencegah cacat lahir
BACA JUGA: 5 Olahraga untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Lakukan Senam Kegel
Manfaat lain dari granola yakni membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak bayi berkat kandungannya berupa asam folat dan zat besi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
