GenPI.co - Minum kopi pada umumnya aman jika kamu melakukannya dalam jumlah sedang, sekitar 400 mg kafein atau empat cangkir kopi berukuran 8 ons per hari.
Penelitian telah menemukan banyak manfaat kesehatan dari minum kopi.
Dilansir Health, kopi merupakan sumber antioksidan, yang dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit. Apa saja?
1. Penyakit Alzheimer
BACA JUGA: Lip Balm dengan Kandungan Shea Butter atau Vitamin E Bagus untuk Bibir Kering
Ini adalah jenis demensia yang paling umum.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam kopi dapat melindungi otak dari penyakit Alzheimer.
2. Kanker
BACA JUGA: Sumber Vitamin, Buah Kalengan Masih Menawarkan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Kopi terbukti dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker endometrium.
Kopi juga dapat melindungi terhadap melanoma, jenis kanker kulit yang paling parah.
3. Penyakit jantung
BACA JUGA: Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia
Kopi merupakan sumber fenol. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
