GenPI.co - Menggabungkan jahe dan kunyit bisa membantu mengurangi risiko penyakit.
Kamu bisa menambahkan kunyit dan jahe ke dalam smoothie atau teh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi jahe dan kunyit bersamaan.
1. Mengurangi Nyeri Kronis
BACA JUGA: 3 Manfaat Yoga di Pagi Hari, Kesehatan Fisik dan Emosional Terjaga
Efek antiperadangan pada jahe dan kunyit bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan.
Sebuah penelitian terhadap 60 orang penderita osteoartritis lutut membandingkan efek ekstrak kunyit, lada hitam, dan jahe dengan Aleve (naproxen).
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Ubi Jalar Setiap Hari, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan
Para peneliti menemukan bahwa kombinasi herbal tersebut sama efektifnya dengan Aleve dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan jika dikonsumsi dua kali sehari selama empat minggu.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jahe telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengatasi mual.
BACA JUGA: Cobalah Berjalan Kaki Setiap Hari, Rutinitas Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa
Kandungan senyawa dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, membantu perut lebih cepat kosong serta melancarkan pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
