GenPI.co - Buah sirsak banyak ditemukan di daerah tropis, seperti di Asia Tenggara, Amerika Tengah, dan Afrika.
Selain rasanya yang lezat, sirsak juga dikenal karena manfaat kesehatannya.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi sirsak.
1. Mengendalikan Gula Darah
BACA JUGA: 3 Manfaat Latihan Pernapasan Setiap Hari, Bisa Bantu Membersihkan Paru-paru
Sirsak bisa membantu mengelola gula darah, tetapi penelitiannya terbatas.
Satu penelitian yang dilakukan secara in vitro (di laboratorium) menemukan bahwa ekstrak sirsak menghambat enzim yang membantu memecah karbohidrat menjadi glukosa (gula).
BACA JUGA: Manfaatkan Gadai Peduli untuk Akses Pembiayaan Cepat, Bebas Bunga Selama 60 hari
Tindakan itu memperlambat seberapa cepat tubuh menyerap glukosa, yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.
Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengonfirmasi manfaat ini.
2. Membantu Mengurangi Peradangan
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Nutrisi Melimpah
Sirsak merupakan sumber vitamin C yang kaya, dengan 46,4 miligram per 1 cangkir.
Pola makan yang kaya vitamin C terbukti bisa mengurangi peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
