GenPI.co - Prioritaskan makanan rendah garam dalam pola makan sehari-hari.
Ingatlah untuk memeriksa label makanan dengan teliti untuk mengetahui kandungan garam dan natrium.
Dilansir Health, berikut makanan yang mengandung rendah garam.
1. Buah dan Sayuran
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Lambung, Solusi Alami Mengurangi Refluks
Buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Mengonsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis tertentu.
BACA JUGA: 4 Makanan Harus Dihindari agar Asam Lambung Tidak Kumat
Banyak orang tidak cukup mengonsumsi hasil bumi.
Makanlah buah dan sayuran sebagai camilan. Wortel dan hummus segar atau jus buah dapat menjadi camilan yang mengenyangkan.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Telur, Makanan Sederhana untuk Menunjang Kesehatan
Buah dan sayur segar biasanya tidak diberi garam tambahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
