GenPI.co - Susu terkenal dengan kandungan kalsium, protein, dan vitamin esensialnya. Namun, tahukah kamu bahwa mengombinasikan susu dengan makanan tertentu dapat secara signifikan meningkatkan nilai gizi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan?
Dilansir Times of India, berikut buah dan kacang yang sangat baik jika dikonsumsi bersama susu.
1. Almond
Almond adalah salah satu kacang yang paling populer untuk dipadukan dengan susu.
BACA JUGA: Vadel Nasir Selalu Makan Makanan Pedas sebelum Konser
Kaya akan vitamin E, magnesium, dan lemak sehat, almond dikenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi otak.
Ketika dikonsumsi bersama susu, kombinasi ini memberikan asupan protein yang kuat.
BACA JUGA: Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Jangan Konsumsi 2 Makanan Ini
Almond juga mengandung riboflavin dan L-carnitine, nutrisi yang membantu meningkatkan fungsi otak serta mengurangi risiko penurunan kognitif.
Meminum segelas susu hangat dengan segenggam kacang almond yang direndam bisa sangat bermanfaat untuk anak-anak yang sedang tumbuh dan orang dewasa yang ingin meningkatkan kemampuan kognitif.
BACA JUGA: Daftar Makanan Sehat Bikin Perut Kenyang Lebih Lama, Cocok Buat Diet
Selain itu, magnesium dalam almond membantu merelaksasi otot dan saraf, menjadikan kombinasi ini pilihan yang tepat untuk minuman yang menenangkan di malam hari yang dapat mendukung tidur yang lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
