GenPI.co - Pisang biasanya menjadi bahan tambahan ke dalam smoothie karena memberikan tekstur lembut dan rasa manis alami.
Namun, pisang tidak selalu menjadi pilihan terbaik, mengingat program diet, preferensi, dan pencernaan.
Dilansir Times of India, berikut alasan kamu perlu mempertimbangkan kembali untuk menambahkan pisang ke dalam smoothie.
1. Tinggi gula dan karbohidrat
BACA JUGA: 3 Manfaat Pisang Kepok Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan
Pisang secara alami mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi, mungkin tidak cukup baik untuk diet.
Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 14 gram gula dan 27 gram karbohidrat.
BACA JUGA: Resep Kue Cokelat Oat Pisang Vegan, Camilan Lezat Bebas Gluten untuk Gaya Hidup Sehat
Jika sedang menjalani diet gula atau diet rendah karbohidrat, kamu dapat menggunakan buah beri atau lebih banyak sayuran hijau ke dalam smoothie.
2.Padat kalori
Meskipun bergizi, pisang mengandung kepadatan kalori yang relatif tinggi dibandingkan dengan kebanyakan buah lainnya.
BACA JUGA: Resep Mudah Bikin Kue Pisang Cokelat, Wajib Dicoba untuk Pesta Malam Tahun Baru
Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 105 kalori, dan jumlahnya bisa bertambah tergantung pada seberapa banyak smoothie yang dibuat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
