GenPI.co - Kulit tampak lebih muda tidak hanya bergantung pada skincare, tetapi juga makanan yang kamu konsumsi.
Jenis makanan tertentu terbukti membantu menjaga elastisitas, kelembapan, dan kecerahan kulit secara alami dari dalam tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan bisa membantu kulit tampak lebih muda.
1. Lemak Sehat
BACA JUGA: Kulkas Jumbo Kapasitas Terbesar di ASEAN: Solusi Antidrama Stok Makanan di Rumah
Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat bisa memberi dampak besar pada kesehatan kulit.
Lemak sehat seperti minyak zaitun extra virgin dan asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kadar kolagen, mengurangi stres oksidatif, serta mendukung kulit yang halus.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami
"Lemak sehat ini bisa membantu kulit terlihat lebih muda dari dalam," ujar penulis "Sugar Shock" Samantha Cassetty.
2. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan kaya antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat penuaan.
BACA JUGA: Rutan KPK Buka Layanan Kunjungan Khusus di HUT ke-80 RI, Keluarga Bisa Kirim Makanan
Selain itu, kacang juga mengandung vitamin E yang dikenal baik untuk kesehatan kulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
