GenPI.co - Pisang, secara ilmiah dikenal sebagai Musa acuminata, adalah buah serbaguna dan lezat dengan berbagai manfaat.
Pisang termasuk buah yang paling banyak diproduksi, diperdagangkan, dan dikonsumsi secara global, dengan lebih dari 1.000 varietas.
Pisang merupakan sumber nutrisi yang kaya, seperti serat, kalium, magnesium, dan vitamin B6.
BACA JUGA: Pilihan Makanan Terbaik dalam Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui
Dilansir Health, berikut manfaat mengonsumsi pisang bagi kesehatan.
1. Sumber Antioksidan
Antioksidan secara alami terdapat dalam banyak makanan, seperti buah-buahan dan sayuran.
BACA JUGA: Tips Menghangatkan ASI dari Kulkas Supaya Kualitas dan Nutrisinya Terjaga
Pisang mengandung vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan.
Pisang merupakan sumber tembaga dan mangan. Nutrisi ini juga dianggap antioksidan, karena aktivitas enzim antioksidan membutuhkannya.
BACA JUGA: Tips Agar Kandungan ASI Optimal untuk Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bayi
Antioksidan mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
