GenPI.co - Di dunia yang terus bergerak cepat, mencari makna hidup sering kali terasa seperti mengerjakan proyek besar.
Namun, hidup yang bermakna bukan tentang mengejar lebih banyak, melainkan soal merasakan lebih dalam.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa kebiasaan untuk menemukan makna hidup.
1. Tinggalkan Ponsel Satu Jam Sebelum Tidur
BACA JUGA: Tanda Istri Tidak Lagi Bahagia dalam Pernikahan, Cinta Memudar
Penulis Jamie Fields ingin memberi otaknya ruang untuk tenang.
Dia meninggalkan ponselnya di ruangan lain selama satu jam sebelum tidur dan memilih untuk membaca atau stretching ringan.
BACA JUGA: Kader Bahagia PPP Kubu Muhamad Mardiono Sah, Semua Diminta Legowo
Efeknya? Aneh, tetapi memulihkan.
Pakar tidur dari Cleveland Clinic Michelle Drerup menjelaskan scrolling aktif seperti mengecek media sosial bisa merangsang otak dan mengganggu kualitas tidur.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Pasangan Bahagia dan Harmonis, Hubungan Awet
Jadi, tindakan sederhana ini sebenarnya bisa berdampak besar pada keseimbangan mental.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
