GenPI.co - Pagi yang sehat dimulai dari kebiasaan yang tepat.
Ingat, hal kecil di pagi hari bisa berdampak besar untuk kesehatan jangka panjang.
Dilansir Times of India, berikut beberapa kebiasaan pagi yang bisa mengganggu kesehatan.
1. Menekan Tombol "Tunda" pada Alarm
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Buah Beri Saat Sarapan, Segar dan Sehat
Kebiasaan menekan tombol "snooze" berulang kali setelah alarm berbunyi ternyata bisa membuat tubuh merasa pusing, lesu, dan mental tidak fokus sepanjang hari.
Bangun tepat saat alarm pertama berbunyi membantu menciptakan rutinitas yang lebih stabil dan mengurangi stres karena tergesa-gesa.
BACA JUGA: 4 Manfaat Konsumsi Kelapa Setiap Hari, Cocok untuk Pola Makan Sehat
Kamu pun bisa memulai hari dengan tenang.
2. Langsung Memeriksa Ponsel
Banyak orang langsung mengecek ponsel setelah bangun, entah untuk melihat media sosial atau berita.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Kopi, Bisa Bantu Jaga Kulit Tetap Sehat
Tanpa disadari, hal itu bisa memicu stres dan kecemasan sebelum hari benar-benar dimulai.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
