GenPI.co - Soda diet sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat daripada soda biasa karena bebas gula.
Soda diet menggunakan pengganti gula seperti aspartam, sehingga minuman ini bebas kalori dan gula tambahan.
Soda diet bukan tanpa risiko kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa minum soda diet secara teratur dapat menganggu kesehatan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji, Buah Rendah Kalori dan Padat Nutrisi
Dilansir Health, berikut bahaya sering minum soda diet.
1. Kerusakan Gigi
Mengganti soda biasa dengan soda diet dapat menurunkan asupan gula penyebab gigi berlubang, tetapi belum tentu melindungi kesehatan gigi secara keseluruhan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Murni untuk Kesehatan
Soda diet masih bersifat asam, dan meminumnya secara teratur dapat menyebabkan erosi gigi seiring waktu.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum soda diet cenderung memiliki tingkat erosi gigi yang lebih tinggi daripada mereka yang lebih banyak minum air putih.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur
Sering minum minuman berkarbonasi seperti soda merupakan salah satu faktor risiko utama erosi gigi, menurut Asosiasi Dokter Gigi Amerika.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
