GenPI.co - Dokter Spesialis Anak dr Ariani Dewi Widodo membagikan tips memilih susu untuk anak agar lebih menyehatkan.
Ariani mengatakan orang tua sebaiknya memilih susu untuk anak yang memiliki kandungan probiotik dan bebas dari sukrosa, yakni jenis gula dari glukosa dan fruktosa.
“Beri nutrisi dengan kandungan probiotik, supaya saluran cerna seimbang. Sebab probiotik itu harus 85 persen dari bakteri di dalam usus,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (1/5).
BACA JUGA: Tips Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak, Dorong untuk Olahraga
Dia menjelaskan probiotik yang tumbuh dengan baik maka bernama prebiotik. Saah satunya yakni inulin, yaitu jenis serat yang bisa menjaga jumlah bakteri sehat di usus.
Inulin ini mempunyai sejumlah manfaat kesehatan. Mulai dari mencegah sembelit hingga menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Literasi Digital Anak, Beri Pemahaman Etika Berinternet
Ariani menyampaikan orang tua juga supaya waspada terhadap konsumsi gula pada anak. Terutama sukrosa, jenis yang sering ditambahkan pada minuman susu.
Ketika mengonsumsi gula secara berlebihan, maka bisa berdampak buruk terhadap sistem pencernaan, dan meningkatkan risiko diabetes.
BACA JUGA: Bantu Anak Muda, Prudential Indonesia dan Prudential Syariah Luncurkan PRUSehat
“Sebaiknya beri susu yang sangat rendah atau tanpa sukrosa. Sebab sukrosa ini indeks glikemik tinggi, dan menyebabkan gula darah mudah spiking ke atas,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
