GenPI.co - Proses terapi bisa sangat bermanfaat, namun keterbukaan sangat penting untuk mencapai hasil yang maksimal.
Terapi bisa sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional seseorang.
Dilansir Your Tango, berikut langkah yang bisa membantu kamu merasa lebih nyaman dan siap berbagi.
1. Tuliskan
BACA JUGA: Jika Menyadari Hal Ini dalam Pernikahan, Cinta Kamu dan Pasangan Masih Kuat
Jika merasa lebih mudah untuk mengungkapkan pikiran di atas kertas daripada secara langsung, pertimbangkan untuk menuliskan apa yang kamu rasakan sebelum sesi.
Boleh-boleh saja menggunakan secarik kertas atau membuat jurnal terapi.
BACA JUGA: 3 Tanda Kamu dan Pasangan Memiliki Hubungan Sangat Sehat, Kunci Keharmonisan
Jurnal tersebut dapat berisi daftar topik yang ingin didiskusikan, pemikiran yang kamu miliki sepanjang minggu, atau situasi dalam hidup yang ingin diproses.
Mengekspresikan perasaan dengan menuliskannya adalah cara yang bagus untuk merasa lebih aman dalam terapi.
2. Biarkan terapis membimbing kamu
BACA JUGA: 5 Cara Pasangan Berkirim Pesan Teks yang Membuat Hubungan Hancur
Terapis dilatih untuk situasi ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
