GenPI.co - Emosi yang tidak tersalurkan dengan baik bisa memunculkan gejala fisik.
Tubuh sebenarnya mengirim sinyal ketika kamu sedang berada di bawah tekanan emosional.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda kamu kesulitan menjaga emosi.
1. Sakit Kepala
BACA JUGA: Kelapa Pilihan Tepat untuk Pola Makan Sehat, Nutrisi Lengkap
Sakit kepala yang muncul tanpa sebab jelas bisa menjadi tanda tubuh sedang bereaksi terhadap stres.
Sebuah studi dalam Neurological Science menemukan bahwa orang dengan aleksitimia (kesulitan mengidentifikasi dan mengekspresikan emosi) lebih rentan mengalami sakit kepala berulang.
BACA JUGA: Andrew Andika Akan Ambil Hak Asuh Anak dari Tengku Dewi Putri
Hal itu menunjukkan adanya hubungan kuat antara ketegangan emosional dengan sakit kepala.
Luangkan waktu untuk meredakan stres.
BACA JUGA: 3 Pilihan Jus Kaya Nutrisi, Bikin Kamu Tetap Fit dan Aktif
Cukup dengan mandi air hangat atau menyalakan lilin aromaterapi, kamu bisa membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
