GenPI.co - Selai kacang dan selai almond merupakan olesan populer yang biasa dinikmati bersama roti lapis atau buah.
Dilansir Health, keduanya kaya nutrisi dan dapat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi memiliki perbedaan penting.
Memilih antara keduanya akan bergantung pada preferensi pribadi.
BACA JUGA: Ini 4 Makanan yang Bisa Meringankan Sembelit
Selai almond dan selai kacang keduanya tinggi kalori dan lemak sekaligus menjadi sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik.
Selai kacang dan selai almond mengandung kalori, protein, lemak, dan karbohidrat yang sama.
BACA JUGA: Daftar Makanan Terbaik untuk Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Selai almond merupakan sumber serat, zat besi, vitamin E, tembaga, mangan, dan magnesium yang lebih baik daripada selai kacang.
Selai almond juga merupakan sumber serat yang lebih baik.
BACA JUGA: Sakit Diabetes, Kiwil Tidak Pantangan Makanan
Selai kacang merupakan sumber folat yang lebih baik, vitamin B untuk perkembangan sel darah merah, fungsi otak, dan perkembangan neurologis janin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
