GenPI.co - Kickboxing menggabungkan teknik tinju dengan tendangan, dipengaruhi berbagai bentuk seni bela diri, termasuk karate, tinju Thailand, tae kwon do, dan kung fu.
Dilansir Health, saat ini kickboxing tidak hanya melibatkan petarung profesional.
Kickboxing juga diminati orang biasa yang ingin meningkatkan daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, stamina, dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA: 3 Suplemen Terbaik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Cuaca Dingin
Hidup bisa terasa sangat berat dan menegangkan, tetapi kickboxing dapat memberikan kelegaan yang kamu cari.
Para peneliti (Kumahara H, Nishida J, Sakai Y, dkk) mengungkapkan latihan ala tinju dapat mengurangi perasaan cemas, depresi, dan marah.
BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Nutrisi agar Sistem Kekebalan Tubuh Tambah Kuat
Dalam sebuah penelitian terkait dampak latihan tinju, para ilmuwan menyebut peserta menunjukkan ketenangan, semangat, relaksasi, dan skor keterlibatan positif.
Peserta juga mengalami lebih sedikit ketegangan, kecemasan, depresi, kemarahan, dan kebingungan. Skor gangguan suasana hati juga membaik.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Suplemen Zinc Secara Rutin
Tidak mengherankan, kickboxing telah menjadi latihan yang menjanjikan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
