GenPI.co - Rasanya yang lembut dan sedikit asam membuat krim keju populer dalam berbagai hidangan.
Terdapat sekitar 99,2 kalori per ons krim keju dan 5,7 gram lemak jenuh.
Untuk varian yang lebih sehat, kamu juga bisa mencoba krim keju berbasis susu nabati.
BACA JUGA: Banyak Penderita Diabetes Kekurangan Vitamin D dan Magnesium, Menurut Studi
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi krim keju bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Produk susu mendukung kesehatan tulang karena mengandung kalsium dan vitamin D.
BACA JUGA: Cara Menggunakan Vitamin C dan Retinol dalam Rutinitas Perawatan Kulit
Kalsium membantu membangun tulang dan gigi serta menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.
Mendapatkan cukup kalsium penting, terutama seiring bertambahnya usia. Mineral ini mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.
BACA JUGA: Cegah Pilek dan Flu dengan Konsumsi Suplemen Vitamin C
Keju krim biasa mengandung sejumlah kalsium tetapi kekurangan vitamin D, yang membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
