GenPI.co - Kacang arab merupakan makanan berserat tinggi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.
Dilansir Health, serat dalam kacang arab membantu memperlancar pergerakan usus dan mengatasi sembelit.
Selain itu, kacang arab juga berperan dalam menyeimbangkan mikroorganisme baik dan buruk di dalam mikrobioma usus.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Perkembangan Janin
Ketidakseimbangan mikrobioma sering menjadi penyebab munculnya gejala penyakit radang usus (IBD).
Dengan mengonsumsi kacang arab, gejala IBD seperti sembelit, diare, mual, sakit perut, dan muntah bisa berkurang.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jeruk Bali bagi Tubuh, Segarnya Bikin Sehat
Kacang arab mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Satu cangkir kacang arab yang dimasak bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh akan mangan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kubis bagi Kesehatan Tubuh, Layak Masuk Menu Harian
Mangan dibutuhkan untuk menghasilkan energi, melindungi sel, memelihara tulang, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
