GenPI.co - Meski jus acar tidak kaya vitamin, minuman ini mengandung kalium dan natrium yang cukup tinggi.
Dilansir Health, kedua mineral itu memiliki peran penting bagi tubuh.
Kalium membantu fungsi otot dan saraf, bertindak sebagai elektrolit yang mengangkut nutrisi ke dalam sel serta membuang limbah dari tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kacang Mete, Ngemil Sehat Setiap Hari
Natrium berperan mengendalikan tekanan darah, tetapi asupan yang berlebihan bisa merugikan kesehatan.
Menariknya, kalium dalam jus acar bisa membantu mengurangi efek buruk natrium terhadap tekanan darah.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Rutin
Minum jus acar setiap hari aman, asalkan asupan natrium total tidak melebihi 2.300 mg per hari.
Bagi penderita tekanan darah tinggi, asupan natrium sebaiknya dibatasi maksimal 1.500 mg per hari.
BACA JUGA: Cara Cerdas Memanfaatkan Kulit Lemon, Jangan Dibuang
Kandungan natrium bisa berbeda-beda tergantung merek.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
