GenPI.co - Di era digital, duduk terlalu lama sampai berjam-jam setiap hari menjadi hal yang lumrah.
Dilansir Health, sebuah studi mengingatkan bahwa kebiasaan ini bisa membawa risiko serius bagi kesehatan.
Kamu bisa mengimbanginya hanya dengan berolahraga kurang dari 30 menit sehari.
BACA JUGA: Al Nassr Dinilai Salah Memanfaatkan Kemampuan Cristiano Ronaldo
Penelitian yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa duduk lebih dari 12 jam per hari bisa meningkatkan risiko kematian dini hingga 38%.
Studi ini melibatkan hampir 12.000 orang berusia 50 tahun ke atas dari Norwegia, Swedia, dan Amerika Serikat.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Ala Jepang, Cukup 30 Menit Setiap Hari
Penelitian menggunakan alat pelacak gerakan di pinggul selama rata-rata 10 jam per hari.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kale bagi Kesehatan, Bukan Sayur Biasa
Total 805 kematian yang terjadi selama lima tahun pengamatan, sebagian besar berasal dari kelompok yang duduk lebih dari 10,5 jam setiap hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
